网站营销培训,大同工程建设信息网,网页制作下载图片代码,jsp电影网站开发教程来源#xff1a;http://www.qiuchuji.org/?typeshowtopicid11 遗憾的是没有找到好的翻译版本#xff0c;并且文中好像有些错别字#xff0c;没有原文也没法对照修改。 春季摄生消息 春三月#xff0c;此谓发陈#xff0c;天地俱生#xff0c;万物以荣。夜臥早起http://www.qiuchuji.org/?typeshowtopicid11 遗憾的是没有找到好的翻译版本并且文中好像有些错别字没有原文也没法对照修改。 春季摄生消息 春三月此谓发陈天地俱生万物以荣。夜臥早起广步于庭被发缓行以使志生。生而勿杀与而勿夺赏而勿罚此养气之应养生之道也。逆之则伤肝。 肝木味酸木能胜土土属脾主甘。当春之时食味宜减酸益甘以养脾气。春阳初升万物发萌正二月间乍寒乍热高年之人多有宿疾。春气所攻则精神 昏倦宿病发动。又兼去冬以来拥炉熏衣啗炙炊煿成积至春因而发泄致体热头昏壅隔涎嗽四肢倦怠腰脚无力。皆冬所蓄之疾。常当体候若稍觉发 动不可便行疏利之药恐伤脏腑别生余疾惟用消风和气、凉膈化疾之剂或选食治方中性稍凉利饮食调停以治自然通畅。若无疾状不可吃药。春日 融和当眺园林亭阁虚敞之处用摅滞怀以畅生气不可兀坐以生他郁。饭酒不可过多人家自造米面团饼多伤脾胃最难消化。老人切不可以饥腹多食以快 一时之口致生不测。天气寒暄不一不可顿去緜衣。老人气弱骨疏体怯风冷易伤凑里时备夹衣遇暖易之一重渐减一重不可暴去。 刘处士曰「春来之病多自冬至后夜半一阳生阳无吐阴无纳心膈宿热与阳无相冲两虎相逢狭道必斗矣。」至于春夏之交遂使伤寒虚热时行之患 良由冬月焙火食炙心膈宿痰流入四肢之故也。当服祛痰之药以导之使不为疾。不可令背寒寒即伤肺令鼻塞咳嗽。身觉热甚。少去上衣稍冷莫强忍即便加 服。肺兪五脏之表胃兪经络之长二处不可失寒热之节谚云『避风如避箭。避色如避乱加减逐时衣。少餐申后饭』是也。 肝脏春旺 肝属木为青帝卦属震神形青龙象如悬匏。肝者干也。状如枝干居在下少近心左三叶右四叶色如缟映绀。肝为心母为肾子。肝中有三神名曰 爽灵、胎光、幽精也。夜臥及平旦扣齿三十六通呼肝神名使神清气爽。目为之宫左目为甲右目为乙。男子至六十肝气衰肝叶薄胆渐减目即昏昏 然。在形为筋肝脉合于木魂之藏也。于液为泪肾邪入肝故多泪。六府胆为肝之府胆与肝合也。故肝气通则分五色。肝实则目黄赤。肝合于脉其荣爪 也肝之合也。筋缓弱脉不自持者肝先死也。目为甲乙辰为寅卯音属角味酸其嗅臊膻。心邪入肝则恶膻。肝之外应东嶽上通岁星之精春三月常存 岁星青气入于肝。故肝虚者筋急也皮枯者肝热也肌肉斑点者肝风也人之色青者肝盛也人好食酸味者肝不足也人之发枯者肝伤也人之手足多 汗者肝方无病。肺邪入肝则多哭。治肝病当用嘘为泻吸为补。其气仁好行仁惠伤悯之情故闻悲则泪出也。故春三月木旺天地气生欲安其神者当泽 及群刍恩沾庶类无竭川泽毋洒陂塘毋伤萌芽好生勿杀以合太清以合天地生育之气。夜臥早起以合乎道。若逆之则毛骨不荣金木相克而诸病生 矣。 相肝脏病法 肝热者左颊赤。肝病者目夺而胁下痛引小腹令人喜怒。肝虚则恐如人将捕之。实则怒虚则寒。寒则阴气壮梦见山林。肝气逆则头痛耳聋颊肿。肝病欲 散急食辛以散用酸以补之。当避风肝恶风也。肝病脐左有动气按之牢若痛。支满淋溲大小便难好转筋。肝有病则昏昏好睡眼生膜视物不明 飞蝇上下努肉攀睛或生晕映冷泪两角赤痒当服升麻疏散之剂。 夏季摄生消息 夏三月属火主于长养。心气火旺味属苦。火能克金金属肺肺主辛。当夏饮食之味宜减苦增辛以养肺。心气当呵以疏之嘘以顺之。三伏内腹中常冷时忌 下利恐泄阴气故不宜针灸惟宜发汗。夏至后夜半一阴生宜服热物兼服补肾汤药。夏季心旺肾衰虽大热不宜吃冷淘冰雪蜜冰凉粉冷粥饱腹受寒 必起霍乱。莫食瓜茄生菜原腹中方受阴气食此凝滞之物多为症块。若患冷气痰火之人切宜忌之。老人尤当慎护。平居簷下过廊衖堂破窗皆不可纳凉。此等 所在虽凉贼风中人最暴。惟宜虚堂淨室水亭木阴洁淨空厂之处自然清凉。更宜调息淨心常如冰雪在心炎热亦于吾心少减。不可以热为热更生热矣。每 日宜进温补平顺丸散饮食温暖不令大饱常常进之宜桂汤豆蔻熟水其于肥腻当戒。不得于星月下露臥兼便睡著使人扇风取凉一时虽快风入腠里其 患最深。贪凉兼汗身当风而臥多风痺一手足不仁语言蹇涩四肢瘫痪。虽不人人如此亦有当时中者亦有不便中者。其说何也逢年岁方壮遇月之满 得时之和即幸而免至后还发。若或年力衰迈值月之空失时之和无不中者。头为诸阳之总尤不可风臥处宜密防小隙微孔以伤其脑户。夏三月每日梳头 一二百下不得梳著头皮当在无风处梳之自然去风明目矣。 《养生论》曰夏谓蕃秀天地气交万物华实。夜臥早起无猒于日使志无怒使华成实使气得泄此夏气之应长养之道也。逆之则伤心秋发痎疟奉收者少冬至病重。又曰夏气热宜食菽以寒之不可一于热也。禁饮食汤禁食过饱禁溼地臥并穿溼衣。 心脏夏旺 心属南方火为赤帝神形如朱雀象如倒悬莲蕊。心者纤也所纳纤微无不贯注变水为血也。重十二两居肺下肝上对尾鸠下一寸注曰胞中心口掩下尾 鸠也。色如缟映绛中有七孔三毛。上智之人心孔通明。中智之人五孔心穴通气。下智无孔气明不通。无智狡诈。心为肝子为脾母舌为之宫阙。窍通 耳左耳为丙右耳为丁。液为汗肾邪入心则汗溢。其味苦。小肠为心之腑与心合。《黄庭经》曰「心部之宅莲含花下有童子丹元家。主适寒热荣卫和 丹锦绯囊披玉罗。」其声征其嗅燋故人有不畅事心即燋燥。心气通则知五味。心病则舌燋卷而短不知五味也。其性礼其情乐。人年六十心气衰弱 言多错忘。心脉出于中冲生之本神之处也。主明运用。心合于脉其色荣也。血脉虚少不能荣脏腑者心先死也。心合辰之巳午外应南岳上通荧惑之精。 故心风者舌缩不能言也。血壅者心惊也舌无味者心虚也善忘者心神离也重语者心乱也。多悲者心伤也好食苦者心不足也面青黑者心气冷 也容色鲜好红活有光心无病也。肺邪入心则多言。心通微心有疾当用呵。呵者出心之邪气也。故夏三月欲安其神者则含忠履孝辅义安仁安息火 炽澄和心神外绝声色内薄滋味可以居高朗远眺望早臥早起无厌于日顺于正阳以消暑气。逆之则肾心相争火水相克火病由此而作矣。 相心脏病法 心热者色赤而脉溢口中生疮腐烂作臭胸膈肩背、两胁两臂皆痛。心虚则心腹相引而痛或梦刀杖火焰赤衣红色之物炉冶之事以恍怖人。心病欲濡急 食咸以濡之用苦以补之甘以泻之。禁湿衣热食。心恶热及水。心病当脐上有动脉按之牢苦痛。更苦烦煎手足心热口干舌强咽喉痛咽不上忘前失 后。 秋季摄生消息 秋三月主肃杀肺气旺味属辛。金能克木木属肝肝主酸。当秋之时饮食之味宜咸辛增酸以养 肝气。肺盛则用咽以泄之立秋以后稍宜和平将摄。但凡春秋之际故疾发动之时切须安养量其自性将养。秋间不宜吐并发汗令人消烁以致脏腑不安惟 宜针灸。下痢进汤散以助阳气。又若患积劳、五痔、消渴等病不宜吃干饭炙煿并自死牛肉、生鲙鸡猪、浊酒陈臭、咸醋粘滑难消之物及生菜瓜果鲊酱之 类。若风气冷病痃癖之人亦不宜食。若夏月好吃冷物过多至秋患赤白痢疾兼疟疾者宜以童子小便二升并大腹槟榔五箇细剉同便煎取八合下生姜汁一 合和收起腊雪水一锺早朝空心分为二服泻出三两行。夏月所食冷物或胸脱有宿水冷脓悉为此药祛逐不能为患。此汤名承气虽老人亦可服之不损元 气况秋痢又当其时此药又理脚气悉可取效。丈夫泻后两三日以薤白煮粥加羊肾同煮空心服之殊胜补药。又当清晨睡觉闭目叩齿二十一下咽津以 两手搓热熨眼数次于秋三月行此极能明目。又曰秋季谓之容平天气以急地气以明早臥早起与鸡俱兴使志安甯以缓秋形收敛神气使秋气平 无外其志使肺气清。此秋气之应养收之道也。逆之则伤肺。冬渗为泄奉藏者少。秋气燥宜食麻以润其燥。禁寒饮并穿寒湿内衣。《千金方》曰「三秋服 黄蓍等丸一二剂则百病不生。」 肺脏秋旺 肺属西方金为白帝神形如白虎。象如悬磬色如缟映红。居五脏之上对胸若覆盖然故为华盖。肺者勃也言其气勃郁也。重三觔三两六叶两耳总计八 叶。肺为脾子为肾母。下有七魄如婴儿名尸狗、伏尸、雀阴、吞贼、非毒、除秽、辟臭乃七名也。夜臥及平旦时叩齿三十六通呼肺神及七魄名以安五 脏。鼻为之宫左为庚右为辛。在气为咳在液为涕在形为皮毛也。上通气至脑户下通气至脾中。是以诸气属肺故肺为呼吸之根源为传送之宫殿也。肺之 脉出于少商又为魄门。久臥伤气肾邪入肺则多涕。肺生于右为喘咳。太肠为肺之府大肠与肺合为传泻行导之府鼻为肺之宫肺气通则鼻知香臭。肺合 于皮其荣毛也皮枯而毛落者肺先死也。肺纳金金受气于寅生于巳旺于酉病于亥死于午墓于丑。为秋日为庚辛为申酉。其声商其色白其味 辛其臭腥。心邪入肺则恶腥也。其性义其情虑。肺之外应五嶽上通太白之精。于秋之壬日存太白之气入于肺以助肺神。肺风者鼻即塞也容色枯者 肺干也鼻痒者肺有虫也多恐惧者魄离于肺也身体黧黑者肺气微也多怒气者肺盛也不耐寒者肺劳也肺劳则多睡好食辛辣者肺不足也肠鸣 者肺气壅也肺邪自入者则好笑。故人之颜色莹白者则肺无病也。肺有疾用呬以抽之。无故而呬不祥也。秋三月金旺主杀万物枯损欲安其魄而存其形 者当含仁育物施恩敛容阴阳分形万物收杀雀臥鸡起斩伐草木以顺秋气长肺之刚则邪气不侵。逆之则五脏乖而诸病作矣。 相肺脏病法 肺病热右颊赤。肺病色白而毛槁。喘欬气逆胸背四肢烦痛或梦美人交合或见花旛衣甲日月云鹤贵人相临。肺虚则气短不能调息。肺燥则喉干。肺风则 多汗畏风欬如气喘旦善暮甚气病上逆急食苦以泄之。又曰宜酸以收之用辛以补之苦以泻之。禁食寒肺恶寒也。肺有病不闻香臭。鼻生瘜肉或生疮 疥皮肤燥痒气盛咳逆唾吐脓血宜服排风散。 冬季摄生消息 冬三月天地闭藏水冰地坼无扰乎阳。早臥晚起以待日光。去寒就温毋泄皮肤逆之肾伤春为 痿厥奉生者少。斯时伏阳在内在疾宜吐。心膈多热所忌发汗恐泄阳气故也。宜服酒浸补药或山药酒一二杯以迎阳气。寝臥之时稍宜虚歇。宜寒极方 加緜衣以渐加厚不得一顿便多惟无寒即已。不得频用大火烘炙尤甚损人手足应心不可以火炙手引火入心使人烦躁。不可就火烘炙食物。冷药不治热 极热药不治冷极。水就溼火就燥耳。饮食之味宜减酸增苦以养心气。冬月肾水味咸恐水克火心受病耳。故宜养心宜居处密室温煖衣衾调其饮食 适其寒温不可冒触寒风老人尤甚。恐寒邪感冒为嗽逆、麻痹、昏眩等疾。冬月阳气在内阴气在外老人多有上热下冷之患不宜沐浴。阴气内蕴之时若加 汤火所逼必出大汗高年骨肉疏薄易于感动多生外疾。不可早出以犯霜威早起服醇酒一杯以御寒晚服消痰凉膈之药以平和心气不令热气上湧切忌房 事不可多食炙煿肉麪馄饨之类。 肾脏冬旺 《内景经》曰肾属北方水为黑帝生对脐附腰脊。重一觔一两色如缟映紫。主分水气灌注一身如树之有根。左曰肾右名命门。生气之府死气之庐。 守之则存用之则竭。为肝母为肺子。耳为子宫。天之生我流气而变谓之精精气往来为之神神者肾脏其情智。左属壬右属癸。在辰为子亥在气为吹 在液为唾在形为骨。久立伤骨为损肾也应在齿。齿痛者肾伤也。经于上焦荣于中焦卫于下焦。肾邪自入则多唾。膀胱为津液之府荣其发也。《黄庭 经》曰「肾部之宫元阙圆中有童子名上元。主诸脏腑九液源外应两耳百液津。」其声羽其味咸其臭腐。心邪入肾则恶腐。凡丈夫六十肾气衰发变齿 动。七十形体皆困。九十肾气焦枯。骨痿而不能起床者肾先死也。肾病则耳聋骨痿。肾合于骨其荣在髭。肾之外应北岳上通辰星之精冬三月存辰星之黑 气入肾中存之。人之骨疼者肾虚也人之齿多龃者肾衰也人之齿堕者肾风也人之耳痛者肾气壅也人之多欠者肾邪也人之腰不伸者肾乏也人 之色黑者肾衰也人之容色紫而有光者肾无病也人之骨节鸣者肾羸也。肺邪入肾则多呻。肾有疾当吹以泻之吸以补之。其气智。肾气沈滞宜重吹则 渐通也。肾虚则梦入暗处见妇人僧尼龟鳖驼马、旗枪自身兵甲或山行或溪舟。故冬之三月乾坤气闭万物伏藏君子戒谨节嗜欲止声色以待阴阳之 定无兢阴阳以全其生合乎太清。 相肾脏病法 肾热者颐赤。肾有病色黑而齿槁腹大体重喘咳汗出恶风。肾虚则腰中痛。肾风之状颈多汗恶风食欲下膈塞不通腹满胀食塞则泄在形黑瘦。肾 燥急食辛以润之。肾病坚急食咸以补之用苦以泻之。无犯热食无著煖衣。肾病脐下有动气按之牢若痛。苦食不消化体重骨疼腰胯膀胱冷痛脚痛 或痺小便余沥疝瘕所缠宜服肾气丸。 右四时调摄养生治病大旨尽乎此矣。他如《灵》、《素》诸编皆绪论耳屠本畯识。
