ppt做的最好的网站,神秘网站,优化营商环境工作总结,wordpress 短代码 插件一.欢迎来到我的酒馆 盲打#xff0c;矫正坐姿#xff01; 目录 一.欢迎来到我的酒馆二.继续练习二.矫正坐姿1.键鼠快速选购指南2.椅子快速选购指南 三.改善坐姿建议 二.继续练习 前面的章节#xff0c;我们重点向大家介绍了主键盘区指法和键盘键位。经过一个系列的教程学习…一.欢迎来到我的酒馆 盲打矫正坐姿 目录 一.欢迎来到我的酒馆二.继续练习二.矫正坐姿1.键鼠快速选购指南2.椅子快速选购指南 三.改善坐姿建议 二.继续练习 前面的章节我们重点向大家介绍了主键盘区指法和键盘键位。经过一个系列的教程学习相信大家对盲打这项技能已经掌握得差不多了。接下来大家就可以去强化自己的盲打技能在强化练习的时候还是建议大家重视基本功练习重点练习指法每次敲键子都按照标准的指法。指法是重中之重。 下面是我总结的盲打指法小窍门 (1) 规范手指位置。 要想盲打准确打字我们要规范化我们的手指位置也就是我们经常讲到的键位指法。在不看键盘我们的手指要快速地定位键盘双手食指快速地找到 [F] 键和 [J] 键其它手指平铺在键盘上左手ASDF右手JKL这样可以让手指更好的定位在键盘上减少失误的可能性。 (2) 熟悉主键盘区字母分布。 QWERTY 键盘是我们最常见的一种键盘在练习盲打的时候熟悉字母分布规律至关重要。比如[E]键、[R]键都是用左手食指在敲这两个键还是要区分出来。 (3) 强化手指间的协调性。通过练习盲打可以提升我们手指的灵活性和协调性。比如我们的小拇指远没有其它手指那么灵活这个时候我们可以加强双手小拇指的工作量左手小拇指练习[A]键右手小拇指练习[;]键左右手小拇指快速交替按下提升小拇指的协调性。 (4) 练习常用单词和短语。在日常生活和工作中我们经常会用到一些常用的单词和短语如你好谢谢theoftoana等我们可以单独去练习这些高频词组以提升我们的整体打字速度。 (5) 循序渐进。大家在练习盲打的时候不要一上来就学会。先找到适合自己的学习方法然后循序渐进一步一步基准键位练习 ---- QWER行键位练习 ---- ZXCV行键位练习 ---- 数字键位练习 ---- 字符键位练习大家可以按照这个步骤来学习盲打。 (6) 多多练习打字游戏。在打字游戏里练习盲打是提升打字的一种很好的途径。如金山打字通上面有几款打字游戏打字游戏里面的紧张游戏氛围可以帮助我们提高打字的速度和准确性。其它一些软件平台上面也会提供打字游戏建议大家在打字游戏里练习自己的盲打技巧。
如下图打字游戏界面
二.矫正坐姿 打字时的坐姿可能是大家会忽略的一点。本着能打字快一点就好了怎么坐着舒服怎么来。。。对于程序员打字员来说花费一整天时间在电脑屏幕面前打字是十分常见的而一些不良的坐姿会对我们的身体带来极大的伤害甚至会患上职业病如颈椎病手腕酸痛等。这时候需要规范我们的坐姿减少不良习惯带来的伤害。 1.键鼠快速选购指南 键盘与鼠标是我们主要的输入工具在工作环境中公司或部门都会给你配套一份鼠标键盘。自带的鼠标键盘虽然没有自己DIY来的给力但是也能用。。。大家也可以花时间在业余给自己组键鼠套装。 (1)鼠标的话尽量选择比较轻的太重的话会增加手的负担。其次是鼠标的手感。 轻量级的鼠标操作精确且灵活长时间使用也不会感到疲劳一般鼠标90g左右的比较好超重的鼠标长时间使用手腕会酸痛。 (2)无线鼠标好还是有线鼠标好博主推荐无线的对于做开发的来说各种电子设备只会越来越多线路连接也会越来越臃肿一键无线解决了这个烦恼。 (3)键盘。网上卖的QWERTY键盘一般是104键87键。键盘规格看个人喜号选择104键的是最常见的键盘功能比较全87键的可以让自己更加专注的码字、码代码。 (4)机械键盘。换一个机械键盘很有必要机械键盘有更好的手感和敲击感。机械键盘的响应速度也更快可以提高打字效率和舒适度。如果你喜欢竞技键盘的话换一个机械键盘就很有必要至少心里觉得换了个机械键盘自己码字、码代码的水平变厉害了。。。
2.椅子快速选购指南 (1)选择一款可以靠背的椅子。对于码字码代码的工作人员来说一天差不多有十个小时坐在电脑桌前长时间的坐姿给我们的背部带来很大的负担。如背部拉伤、颈椎病等。这时候选择一款适合的椅子就很重要了一般的在坐下的时候椅子可以支撑我们的脊椎就能起到保护作用我们的腰不会长时间处于紧绷状态。让我们的背部靠在椅子的靠背上一定程度可以缓解疲劳。 (2)调整椅子的高度。椅子的高度要适中使我们的双脚可以平放在地板上。或者可以使用脚蹬使大腿与地板平行。如果椅子有扶手将扶手放置好使手臂轻轻地坐在扶手上手肘靠近身体肩膀放松。
三.改善坐姿建议 在工作环境中10个改善坐姿建议 (1) 适时的休息一下。每隔一个小时停下来休息一段时间四处走走喝杯水伸展一下紧张的肌肉看看窗外远处的风景让眼睛休息一下。 (2) 调整好显示器的高度。这个因人而异有的人喜欢垫高显示器有的人喜欢拉近显示器。尽量让显示器的视野位于自己眼睛视野的中下方即可。 (3) 显示器和键盘放在自己的正前方。 (4) 坐要端正、大气不要半坐半躺葛优躺不仅影响打字速度还影响自己的气质。 (5) 双脚轻松、自然的放在地板上。 (6) 每次轻敲轻按键子。 (7) 打字时不要追求速度尽量每次敲对键子输错了重打也很耗费时间。 (8) 身体上半部分保持挺直双肩放松双手自然放在桌子上。 (9) 保持手、手腕、小臂在同一条直线上。 (10) 大小手臂呈90°夹角小臂自然的放在桌子上。
