东莞资深网站建设,如何加快网站打开速度,网站后台漏洞,个人网页设计与制作研究背景不想错过精彩的推送#xff1f;戳左上角蓝字“体育教师大本营”关注并点击右上角●●●菜单栏选择“设置⭐️标”或“置顶公众号”每天早上7:00#xff0c;体委伴您成长 一、曲线跑教材跑是人类在日常生活社会交往、生产劳动中的基本活动能力之一#xff0c;从一定程度上反映… 不想错过精彩的推送戳左上角蓝字“体育教师大本营”关注并点击右上角●●●菜单栏选择“设置⭐️标”或“置顶公众号”每天早上7:00体委伴您成长 一、曲线跑教材跑是人类在日常生活社会交往、生产劳动中的基本活动能力之一从一定程度上反映出个体身体素质的差异性同时也是田径运动中的基础项目在发展人体速度、灵敏、耐力、协调等方面具有非常重要的作用。跑能够促进身体的生长发育提高心肺功能增强人的身体素质等。小学体育教材中的曲线跑对身体的锻炼价值以及运动技能有别于直线跑、它是以变换不同的跑动方向而进行的跑动活动更有助于提高身体的灵活 性、快速变向的反应能力及身体的平衡能力。曲线跑时要求身体自然向内倾斜外肩高于内肩膝内侧略外展膝外侧略内扣跑动中主要以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。曲线跑的教学要求学生在奔跑时根据跑动的方向变换身体的重心并且有效地控制重心在保持身体平衡的情况下进行快速奔跑。因而在体育教学中为了帮助学生理解和掌握曲线跑的技能将教材以游戏化的形式呈现 促使学生在一定的情境和氛围中体验曲线跑的动作感觉尽快掌握曲线跑的运动技能。二、曲线跑游戏1 .飞 机 飞 行游戏目的在模仿飞机飞行的过程中体验身体随重心的变化而保持平衡的动作感觉。游戏方法两臂侧平举如同飞机两翼发挥想象力跑中左右摆重心变化中 跑稳就第一。游戏建议可组织小组与小组之间的比赛也可进行个人与个人 之间的比赛。2.绕过标志物游戏目的在绕障碍物快速跑的游戏活动中 体验身体向不同方向倾斜的曲线跑 。游戏方法两眼向前平视身体自然内倾 两肩高低不同 两 臂前后摆动 快速绕过障碍返回起点。游戏建议标志物之间的间隔可视学生的能力选择不同的距离。3 小 鸟 飞 飞游戏目的在进行曲线跑的练习中 模仿小鸟飞的动作 增加游戏的趣味性 同时体验身体的平衡感控制身体向内倾斜的方法。游戏方法两臂侧平像鸟翅膀 上下摆动快飞翔绕来绕去曲线飞飞得稳的是最棒。游戏建议可依次练习 也可按小组进行练习。4开汽车游戏目的模仿汽车转弯时重心移动的动作感觉体会曲线跑时身体重心的移动变化。游戏方法两手握拳臂环状好似一个方向盘嘟嘟嘟嘟向前开倾斜拐弯身稳当保持重心开得快又稳又快向前开安全 第 一 回 车 站。游戏建议可采用音乐伴奏 或创设情境教学提高游戏的趣味性。5.绕圈跑游戏目的体验直线跑与曲线跑动作的区别以及跑动中身体姿势的变化。游戏方法两眼目视大圆圈 先跑直线再绕圈 体验跑姿要变 化 动作自然跑稳它 重心平稳才能快 冲回起点收获大。游戏建议直线的距离和圆的大小可根据学生的能力合理设置。6.曲线跑游戏目的体验曲线跑中身体左右倾斜的感觉掌握左右向内倾斜的方法以及脚部左右脚的着力点。游戏方法多个小圆场中划 快速向前绕过它上体左右来倾斜跑稳才能争第一。游戏建议圆的大小以及之间的间隔距离可根据学生情况来变化。来源网络
