外贸自建站平台价格,扬州seo,宣武做网站,降低生育http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1227187337_0_1.html 功夫 转载2016-06-07 15:53:55中华大地的武学#xff0c;奥妙精深。但从大的方面来说#xff0c;可分为内外软硬#xff0c;有形无形的区别。注重于外#xff0c;修炼筋骨皮肉的是有形的功夫#xff1b;注重于…http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1227187337_0_1.html 功夫 转载2016-06-07 15:53:55 中华大地的武学奥妙精深。但从大的方面来说可分为内外软硬有形无形的区别。注重于外修炼筋骨皮肉的是有形的功夫注重于内调养内气修炼精神的是无形的功夫。这两类功夫必须经过长期的苦练精研与聪敏颖悟才能达到极高的境界这种人武林中称为绝手。 旧凡学过一些拳功的人都听过“力不打拳拳不打功”这句话它的意思是力量虽强却不如习练过拳技的人灵活敏捷而精于拳技的人又比不上功力精深的高手。譬如挑夫苦力负重力量很大这是拳师不如的。但是他们要是与拳师傅斗起来就必然是晕头转向手足失措空有几百斤的蛮打印无用武之地。拳技娴熟的拳师身手敏捷身法灵活对付一般笨拙的入。实在是轻而易举。但是如果遇上内外功达到一定境界的高手他们的攻击就象蚂蚁去摇动大树一样一触其锋立刻溃败而无还手之力。我们看山中猿猴狡兔。虽善于腾跃纵驰一见虎豹之威慑则无不束手就擒。这就是一个明证。 道理人尽皆知但是照此而行的人在武林之中是很少的这都是因为练拳技容易而精功大艰难。再者如今传拳的人自秘其技大多口教拳技不教真功。以致拳道衰微实在是不幸啊 儒家亚圣孟子曾说“养吾浩然之气……至大至刚充塞于天地之间”。古往今来的奇人异士并非天生过人都是历经千辛万苦。百炼而成的高超功夫。只要功夫精纯、达到一定层次就自然会融汇贯通神乎其技并没有其它的捷径可言。 我所继承的是少林一脉少林门中自古练功法门众多为武林入所知的有易筋经、达摩罗汉十八手内功大小无相禅少林七十二绝艺梅花桩、舍利子暗器、达摩渡江一苇空行轻功……等。各种神功的习练要真传要得洁而且不是一天两无可以练成的。练习神功首先应以软皮术柔软法来磨炼柔转初学拳功者的肌肉筋骨再炼忧陀那今丹田穴位于脐下腹中中真气内佐行功方能有较高的成就。少林隐传的《易筋教内录》记载“无相神勇法是名易筋经。示之于外相坚强在内机。安虑似地藏狮子急奋迅。法界广大海芥子胜须弥。”极言了拳功夫外相成体用合则威力无穷的道理。现在我将我所知道的一些内、外、轻功少林宗门里秘传方法记述下来用以传示后学使其不要偏入歧途而空耗时光仅以此微小的功德愿得到的人依照本书勤下苦功。而他的成就也将会真实不虚。能这样的话我写这本书的初衷也就达到了。(古谱秘籍少林内外轻功秘诀全本原著明•少林武尊者 鄂东张生记) 守 元 凡是练拳习功的入第一紧要的是固其精气守其元阳。精稳则真气旺盛。真气旺盛则精神焕发化精转气传布到全身内外各处。则可身体健壮百病难生气力强大。为练真功打下了坚实的根基。守元这一步、最重要的是平心静气。提高精神修养见色无心心无杂欲持之以悟意欲不兴则无阳自固。平曰勤苦得来的功夫切不要贪一时的欢乐而前功尽弃否则真功难成望学习的人时刻收束身心谨记莫违。 知 止 拳法的内功以止心系念专心一致心乎气和为初步要求心念止住精神就安定精神安定就可以专心练功习拳自然技术易掌握而劲气的周运也能细心体会出来了如此也就渐渐进入。了神妙的境地。今有一种方法我在这里简略的讲一下。无论盘坐、倒卧还是站桩静立只要一开始行功就把一切杂务乱想都放下将意念放出到无限远与法界虚空相合静心保持沉稳安祥一灵独觉的状态直到渐渐地感觉不到自己和外界的存在。自觉要收功的时候返回神意进入体内忧陀那下丹田片刻使神气回归集聚而没有遗漏。之后再双手叠合搓热裸露出腹部以脐为中心正反各摩四十九转接下来浴面揉耳、拍头散火以全功。止念静定当中神静了下来就可以体觉到细微的感应有的时候耳朵里各种声响越来越大甚至落针的声音听起来象个炸雷”经络皮下气血串流或痒或跳。脑袋中光彩眩目见到鬼怪仙佛。这些都是人功后自然产生的现象千万不要惊慌恐惧立即收功。只要一心静定任其自生自灭忽然精神一片空寂而心中感觉一片朗朗光明又是别有洞天了 气法真言秘要 第一步养气功夫 一般没有练习拳法的普通人大多不是气虚就是气实身体虚弱的人元气不足血行不旺叫做气虚。而多数身体看似强壮的人血气方刚但气浮且燥叫做气实。这两者都是不正常的状态。因而内功第一步就是要纠正这两种状态。平衡气血阴阳使虚弱的人强壮使气实的人沉实然后才能说到练习拳法武功。 夫功夫下手不可执于有为有为都是后天。今之道门多流此弊故世罕传真。亦不可着于无为无为便落顽空。今之佛门多中此弊故天下少佛子。此道之不行由于道之不明也。 初功在寂灭情缘扫除杂念。除杂念是第一着筑基炼己之功也。人心既除则天心来复。人欲既净则天理常存。每日先静一时待身心都安定了气息都和平了始将双目微闭。垂帘观照心下肾上一寸三分之间不即不离勿忘勿助万念俱泯一灵独存谓之正念。斯时也于此念中活活泼泼。于彼气中悠悠扬扬。呼之至上上不冲心呼之至下下不冲肾。 明劲、暗劲、化劲都可以伤人但形势不同效果有异。真正的以真气作用发出的明劲能使未练过硬功夫的人也能产生铁砂掌般的威力。将一块青砖立于桌面上用手一挥上半截粉碎下半截纹丝不动。这绝不是本力大的人能够做得到的。暗劲打人有渗劲的效果。外面好好的里面已经伤着了用手按一下西瓜皮没破瓤全坏了。化劲则能直接伤人气血。明劲伤人筋骨暗劲伤人五脏化劲伤人神气。也叫气打意打神打。明劲的内在基础是打通任督二脉暗劲的内在基础是打通带脉。而化劲的基础是打通大周天。 明劲易骨练精化气。将人身中散乱之气收纳于丹田之内不偏不倚和而不流用九要之规模锻炼练至于六阳纯全刚健之至即拳中上下相连手足相顾内外如一。明劲练之总以规矩不可易身体动转要和顺而不可乖戾手足起落要整齐而不可散乱。明劲用法起如钢锉落如钩杆。起如风落如箭打倒还嫌慢追风赶月不放松。足打七分手打三五行四梢要合全。气连心意随时用硬打硬进无遮拦。打人如走路看人如嵩草。 真正练明劲之法先站三体式片刻乃至半个时辰自感神气圆满劲力通达然后开架练拳。练时松中出力自然舒和以不憋气不使用拙力为要。初习者更不能求快应一式一式地练力求步稳身正周身不失松和均匀呼吸不失自然胸腔不能紧张发力要求松紧得当。而且每次练完后必散步拍打以消火气。练时先要松开周身气沉丹田不必强求呼吸运力之法以自然为要一举一动须合乎规矩整齐不乱松肩垂肘拨顶提肛虚心实腹松腰合胯动作舒展圆活而又不失自然。如此练习一段时期周身自然和顺劲力自然通达。此时即须在练习时意念微注意肘部动作到位后即要根节松梢节紧以求慢慢将沉坠劲即爆炸劲练出来。练习大约一两年后即可带着练明劲但要注意发力时只能发出四五分劲慢慢逐渐加大发劲力度与次数。发力时根节一定要松中节一定要沉、坠、裹松中出力、以柔用刚、以缓用急。这样练的好处是较易体会丹田发力及劲力的阴阳变化且绝无周身僵滞头晕目眩火气上升之苦。但须注意劲力虽柔一定要做到松而不懈和而不流周身不失中正姿势尤须挺拨不可软塌。练明劲为外刚内柔要求外形发刚劲内意柔和自然。而练柔劲则要在周身和顺后逐步做到外形虽柔内意却是坚刚一举一动圆活而沉实动作到位后不管发劲与否总带着刚的意识心中稍微一动便从丹田发抖搂之力。中医讲肝开窍于目肾注精于目所以许多眼疾中医都从肝肾来调治。 转载于:https://www.cnblogs.com/oxspirt/p/5895851.html
